Schneidhain (red) – Auch die beiden Montagabend-Sportgruppen von BW Schneidhain zollen der Urlaubszeit ihren Tribut und setzen am 25. August sowie am 1. September zwei Mal aus.
Am 8. September treffen sich die Gesundsportler dann wieder und haben auch noch genug Platz für Neuzugänge. Neben Freude an der Bewegung werden in beiden Stunden folgende Inhalte trainiert:
Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen, Mobilisation der Gelenke (lockern) und Aufwärmen der Muskeln, moderates Herz-/Kreislauftraining unter anderem zur Stärkung des Immunsystems und zur besseren Sauerstoffversorgung bei flotter Musik bzw. mit Kleingeräten, Kräftigung wichtiger Bauch- und Rückenmuskeln (inkl. Beckenboden) sowie des Haltungsapparats (sitzende Tätigkeit), Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und stets eine Schluss-Entspannung als „Belohnung“.
„Gesund und Fit“ findet immer montags von 19.15 bis 20.15 Uhr, „Rücken-Power“ danach von 20.15 bis 21.15 Uhr in Schneidhain statt und wird von Heidi Koch geleitet. Schnuppern ist jederzeit möglich!
Weitere Infos auch unter www.bw-schneidhain.de bzw.bei heidi.koch[at]bw-schneidhain[dot]de