Neuer Rückenkurs beginnt

Glashütten – „Rücken-Power“ – das rückengerechte Angebot der VHS Hochtaunus für Berufstätige geht ab dem 1. März wieder weiter in Glashütten. Berufstätige mit sitzender Beschäftigung sind die Hauptzielgruppe dieses Abendangebotes, denn die Wirbelsäule benötigt dringend einen Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung. Regelmäßige Teilnahme ist wichtig, um den Rücken zu stärken und die Haltung zu verbessern – denn ob im Auto, am Schreibtisch, im gemütlichen Sessel beim Fernsehen – überall sitzen wir! Und das Sitzen ist die größte Belastung für die Wirbelsäule. Hier setzt der Kurs den Hebel an: Muskelaufbau des Skelettsystems, Verbesserung der (aufrechten) Haltung durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen stärken die Beweglichkeit, Erweiterung der Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit, Tipps für ein „Rücken-gesundes“ Verhalten im Alltag und Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Teilnehmer sollten Spaß an der Bewegung in der Gruppe mitbringen, denn der neue Trend, Spiele in die Übungsstunden einzubringen, wird hier schon lange praktiziert.

„Rücken-Power“ findet ab 1. März zehnmal mittwochs, von 19.30 bis 20.30 Uhr im Bürgerhaus Glashütten, Schlossborner Weg, statt und wird von Heidi Koch geleitet. Info unter Telefon 06174/63319. Anmeldung: vhs Hochtaunus, Füllerstraße 1, 61440 Oberursel, Telefon 06171/58 48-0, Fax 06171/58 48-10, www.vhs-hochtaunus.de.



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