Glashütten (kw) – Am Mittwoch, 21. August, beginnt beim SC der Kurs „Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson“.
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Die Teilnehmer lernen, dieses Verfahren gezielt anzuwenden. Die progressive Muskelentspannung ist eine alltagstaugliche Methode zur Stressbewältigung und eine ideale Einübung in die Praxis der Achtsamkeit. Der achtteilige Kurs findet mittwochs von 17.45 bis 19.15 Uhr im Bürgerhaus Glashütten statt. Die Kosten betragen 90 Euro (80 Euro für SC-Mitglieder) inklusive Begleitbuch. In der Regel übernehmen Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kurskosten. Bitte Matte/Unterlage mitbringen.
Geleitet wird der Kurs von Carina Kootz, Ergotherapeutin und Kursleiterin in progressiver Muskelentspannung für Erwachsene. Kontakt c.kootz[at]scglashuetten[dot]de.