Glashütten (kw) – Berufstätige mit sitzender Beschäftigung sind die Hauptzielgruppe dieses Abendangebotes, denn unsere Wirbelsäule benötigt dringend einen Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung. Regelmäßige Teilnahme ist wichtig, um den Rücken zu stärken und die Haltung zu verbessern – denn ob im Auto, am Schreibtisch, im gemütlichen Sessel beim Fernsehen – überall sitzen wir! Und das Sitzen ist die größte Belastung für die Wirbelsäule. Hier setzt der Kurs den Hebel an:
Muskelaufbau des Skelettsystems
Verbesserung der (aufrechten) Haltung durch gezielte Kräftigungsübungen
Dehnungsübungen stärken die Beweglichkeit
Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit
Tipps für ein „Rücken-gesundes“ Verhalten im Alltag
Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Spaß an der Bewegung in der Gruppe, denn der neue Trend, Spiele in die Übungsstunden einzubringen, wird hier schon lange praktiziert
Entspannung am Ende der Stunden
„Rücken-Power“ findet ab dem 21. August zehn Mal mittwochs, jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr, im Bürgerhaus Glashütten, Schloßborner Weg, statt und wird von Heidi Koch geleitet. Bei ihr gibt es auch weitere Informationen unter der Telefonnummer (06174) 63319 – Anmeldung bitte über die vhs Hochtaunus, Füllerstraße 1, 61440 Oberursel, Telefon (06171) 5848-0, Fax (06171) 5848-10 oder www.vhs-hochtaunus.de.