Falkenstein (kw) – Einsteigen, auffrischen oder dranbleiben: im Laufcamp der TSG Falkenstein am 3. und 4. Februar erhalten Gesundheitsbewusste die besten Tipps für ein optimales Lauftraining. Wer will etwas für Kopf und Körper tun? Gesunde Bewegung in herrlicher Umgebung genießen? Allein oder mit Lauffreunden fit werden und bleiben – die TSG Falkenstein freut sich auf viele Interessenten.
Laufstilanalyse, kleine Laufschule, individuelle Trainingstipps und neue Erkenntnisse zum Thema Ernährung: alles inklusive. Samstag, 3. Februar, von 9 bis 10.30 Uhr: Kleiner Lauf mit Walkingpausen auf dem Arbeiterweg, Laufstilanalyse, kleine Laufschule. Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Falkenstein.
Für alle, die neu anfangen und wieder einsteigen wollen.
Samstag, 3. Februar, von 17 bis 18.30 Uhr: Theorie und Praxistipps. Ernährung und Laufen (Fett verbrennen, Muskeln aufbauen), Spaß und Laufen (inneren Schweinehund anbinden, mentale Vorbereitung). Treffpunkt: Vereinsheim der TSG an der Sportanlage Altkönigblick.
Sonntag, 4. Februar, von 9 bis 10.30 Uhr: Gemeinsamer Lauf mit Belastungsvarianten, Hinweise auf individuelle Streckenprofile für optimales Training. Treffpunkt: Parkplatz am Bürgerhaus Falkenstein. Teilnehmerzahl: maximal 12; Kursgebühr komplett für 3 Einheiten: 45 Euro. Wichtiger Hinweis der TSG: „Idealerweise lassen Sie sich vorher von ihrem (Haus-)Arzt auf Laufgesundheit (Herz-Kreislauf) checken. Eventuelle Knie-, Knorpel- oder Wirbelsäulenprobleme bitte mit dem behandelnden Arzt absprechen, sie sind kein Ausschlusskriterium, der Arzt sollte aber das Laufen freigeben.“
Anmeldung bei Ulla Atzert unter E-Mail: ulla.a[at]t-online[dot]de.