Falkenstein (kw) – Die TSG beginnt das neue Jahr wieder mit Zumba und Salsa-Aerobic. Am Montag, 15. Januar, ist es so weit und die Jazz-Gym-Gruppe startet durch.
Immer montags ab 20.10 Uhr treffen sich alle Interessierten, um sich mit rhythmischer Musik und gezielter Koordination aufzuwärmen, sich fit zu machen und Spaß an Bewegungen und Schrittkombis zu haben.
Gezielte tänzerisch Abläufe und ganzkörperliche Koordinationen schaffen Ausdauer und Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten.
Während der Übungen kommen verschiedene Kleingeräte unter anderem der Flexistab, das Terra-Band, die Togos etc. zum Einsatz.
Nach dem intensiven Training im ersten Übungsteil wird den Abend bei Übungen mit der Blackroll oder Übungen aus dem Pilatesbereich beendet.
Mitzubringen sind: leichte Trainingsbekleidung, etwas zu trinken, ein größeres Handtuch als Unterlage für das Cool-down, sowie Sportschuhe, die einen beweglichen Fuß zulassen (zum Beispiel Aerobic-Schuhe).
„Sollten Sie gezielte Fragen haben, nur zu“ macht Übungsleiterin Heike Stein Mut, am Telefon unter (06174) 3662 ist sie am besten nach 20 Uhr erreichbar.