Kronberg (kb) – Der MTV Kronberg setzt das Konzept „Yin-Yoga“ für seine drei Kern-Zielgruppen auch 2017 kontinuierlich fort.Der Winter-Kurs ist mittwochs von 7 Uhr bis 8.15 Uhr in der MTV Gymnastikhalle und endet nach 12 Einheiten zwei Wochen vor Ostern. Die Einheit richtet sich an erfahrene Yin-Yogis und Unerfahrene, die individuell herangeführt werden möchten. Yin-Yoga setzt sich gegenüber dynamischen Yang-Yoga-Stilen aus gutem Grund immer mehr durch: Es ist ein unersetzbarer Ausgleich für unseren dynamischen Alltag in Job und Freizeit. Daher ist Yin-Yoga unter anderem für folgende Zielgruppen: Ausdauersportler, die sportlichen Ausgleich für muskuläre Beanspruchung suchen, Personen mit hoher Leistung in Business/Familie, die dem hohen Anspruch durch eine „bewusste Stunde für sich“ für innere Balance nutzen möchten. Des Weiteren „65 Plus“-Senioren, die sich körperlich, mental und seelisch fit halten wollen .
Yin-Yoga ist sanftes Üben für innere Ruhe und Entspannung: Sie erfahren eine auf Dehnung fokussierte Yoga-Praxis, die beruhigt und zugleich revitalisiert, Stress abbaut, körperliche und mentale Energie wieder aufbaut beziehungsweise stärkt. „Yin“ steht für das ruhige Element im Yoga. Yin-Yoga ist auch Meditation: Durch aufmerksame Bewegung und achtsamen Umgang in einfach auszuführenden Yoga-Haltungen.
Bewusst am frühen Morgen platziert, ist diese Übungspraxis ein intensives Erlebnis, das die Lebensqualität spürbar verbessert, zur Prophylaxe vor aber auch nach Verletzungen, kritischen Stress- und Lebensphasen.
Kursleiter ist Diplom Psychologe Jörg Scholz. Er bringt mehr als 25 Jahre Praxis-Erfahrung als Organisations- und Persönlichkeits-Berater ein, ist zudem langjähriger Coach und unterhält in Kronberg eine psychotherapeutische Praxis. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 60 Euro, für Gäste 120 Euro. Anmeldungen nimmt Petra Nieder in der MTV Geschäftsstelle Kronberg unter der Telefonnummer 67283 an. Der Kurs kann jedoch auch „online“ unter verwaltung[at]mtv-kronberg[dot]de gebucht werden. Mitzubringen ist lange, bequeme, leicht wärmende Kleidung, eine Decke und eine Yogamatte und – falls vorhanden – zwei Yoga-Blöcke.