Autogenes Training: Der Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit

Oberhöchstadt (kb) – Der Einsteigerkurs Autogenes Training, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, richtet sich nach dem originalen Autogenen Training von J.H. Schultz, das auch in Kliniken, Krankenhäusern und in der Therapie verwendet wird. Autogenes Training ist die populärste Entspannungsmethode in der westlichen Welt. Stress, Kopfschmerzen und Müdigkeit werden direkt an der Ursache behandelt.

Autogenes Training funktioniert mit Gedankenformeln, die Stück für Stück aufeinander aufbauen. Diese haben eine tiefgreifende Wirkung und führen zu sehr tiefer, angenehmer Entspannung. Das Ergebnis ist wie nach einem erholsamen Schlaf von zwei bis drei Stunden. Autogenes Training kann man fast überall praktizieren. Einmal erlernt, ist man in der Lage, auf Knopfdruck zu entspannen und hat einen strukturierten Weg, um Stress abzubauen, tief zu entspannen und sich schnell wieder zu erholen. Der Kurs findet im Bewegungsraum der SKG Oberhöchstadt, Dieselstraße 10, statt, beginnt am 24. Oktober und geht bis zum 12. Dezember immer Donnerstag von 20 bis 21 Uhr.

Die Kursleitung hat Sonja Kessel, Trainerin Autogenes Training. Infos und Anmeldung per Mail an info[at]SKG-im[dot]net oder telefonisch 06173-9893577.



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