Oberursel (ow). Die Turn- und Sportgemeinschaft Oberursel (TSG) bietet ab Mittwoch, 15. Oktober, einen neuen Rückbildungskurs an. Nach einer Schwangerschaft ist ein gezieltes Aufbautraining nötig, um den Körper Schritt für Schritt wieder an die Belastungen und Herausforderungen des Alltags heranzuführen. Der Kurs beinhaltet Übungen für den stabilen Beckenboden, einen flachen Bauch, einen gesunden Rücken und straffes Bindegewebe. Körperliche Fitness und viele Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag werden unter der Leitung von Elisabeth Welteke, zertifizierte Trainerin, vermittelt. Ein Start wird ab der 7. Woche nach Geburt empfohlen. Nach einem Kaiserschnitt kann eine ärztliche Untersuchung klärend für den Beginn mit dem Training sein. Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden. Der 8-wöchige Kurs findet in der Zeit von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr im Vereinshaus, Korfstaße 4, Rolf-Vaupel-Saal statt. Die Kosten betragen 64 Euro für Vereinsmitglieder und 96 Euro für Nichtmitglieder.
Die TSG bietet ebenfalls ab Mittwoch, 15. Oktober, einen neuen Aufbaukurs nach der Rückbildung an. „Mama-Fit“ richtet sich an Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und den Muskelaufbau erweitern oder wieder in ein für den Beckenboden geeignetes Training einsteigen möchten. Die Muskulatur von Beckenboden, Rücken und Bauch wird stabilisiert und sanft aufgebaut. Die Entspannungsfähigkeit ist neben der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit, ein wichtiger Aspekt jeder Kurseinheit. Der 8-wöchige Kurs unter der Leitung von Elisabeth Welteke findet von 11 bis 12 Uhr im Vereinshaus, Korfstraße 4, Rolf-Vaupel-Saal statt. Die Kosten betragen 56 Euro für Vereinsmitglieder und 80 Euro für Nichtmitglieder. Auch hierfür ist eine Anmeldung per E-Mail an info[at]tsg-oberursel[dot]de erforderlich. Weitere Informationen bietet die Homepage der TSG oder unter der Telefonnummer 06171-51860.