Stress kennen alle. Den Wunsch, glücklich und zufrieden zu sein, auch. Doch wie ist es möglich, inmitten all der Anforderungen und Belastungen, die den Menschen Tag für Tag begegnen, ein erfülltes Leben zu führen – ein Leben, in dem wieder Ruhe und Klarheit zu spüren ist? Achtsamkeit ist ein Weg, der den Augenblick wieder kostbar macht und alle in Berührung bringt mit Lebendigkeit. Der Frühling ist eine gute Zeit für einen Neubeginn auch von innen.
Beim nächsten Termin des Gesundheitstelefons von fokus O. gibt die Achtsamkeitslehrerin und Mediatorin Berta Franziska Tisowsky
Einblicke, was Achtsamkeit ganz konkret bedeutet und wie sie im Alltag gelebt werden kann. Ihre Erfahrungen basieren auf einem Programm zur Stressbewältigung „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR), das von Professor Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er-Jahren entwickelt wurde. Es findet weltweit erfolgreiche Anwendung im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen und natürlich auch bei Einzelpersonen. Anrufer erhalten kleine Tipps mit großer Wirkung zur eigenen Achtsamkeit am Telefon und erhalten Auskünfte zu möglichen weiteren Schritten.
Das Gesundheitstelefon mit Berta Franziska Tisowsky steht bereit am Mittwoch, 6. April, zwischen 18 und 20 Uhr, wie immer unter Telefon 06171-631884.