Oberursel (ow). Seit 9. Mai bietet der Kultur- und Sportförderverein Oberursel ( KSfO) für zehn Wochen montags von 18 bis 19 Uhr ein Trainingsprogramm unter der Leitung der ausgebildeten Oberurseler Fitnesstrainerin Judith Schüler an der Calisthenics-Anlage im Rushmoor-Park an. Ziel des Programms ist an dem Gerät eigenständig trainieren zu können.
Im Training wird vermittelt, was zu einem Training gehört. Das beginnt mit einem Warm-up zur optimalen Vorbereitung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gelenke, ein Techniktraining in Theorie und Praxis, dann das angeleitete Training am Gerät, aber auch Kraftübungen in der Bewegung und am Boden. Dazu gehören Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Halteübungen, Handstandvorübungen und vieles mehr. Und schließlich endet das Training mit einem Cool Down.
Das Angebot richtet sich an trainierte Freizeitsportler. Die Praxis steht im Vordergrund, vermittelt wird aber auch die Wichtigkeit des „sauberen“ Trainings, worauf jeder Teilnehmer achten sollte. Für Sporteinsteiger ist das Programm nicht geeignet. Eine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch für die Bodenübungen ist mitzubringen.
Der Kurs kann mit bis zu 14 Teilnehmern besetzt werden. Anmeldung per E-Mail an bodywork[at]by-judith[dot]de oder auch noch kurzfristig am Montag. Weitere Infos im Internet unter www.ksfo.de und www.oberursel.de. Für Fragen steht Beate Steinfort-Krailing unter Telefon 06171-502464 oder per E-Mail an beate.krailing[at]oberursel[dot]de zur Verfügung.