Yoga-Kurse beim TV Stierstadt

Oberursel (ow). Der TV Stierstadt bietet in einem Zehn-Wochen-Kurs ab 28. Januar freitags von 10.15 bis 11.30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger an. Der vorgeführte Yoga-Stil wird von Yoga-Lehrerin (BDY) Linya Su geleitet. Der Übungsweg mit Drehungen, Streckungen, Beugungen und ähnlichem läuft sanft in Harmonie und geht nicht nur mit körperlicher Bewegung einher, die zu verbesserter Flexibilität, Balance und Koordination führt, sondern unterstützt auch Gelassenheit, Konzentration und Aufmerksamkeit. In diesem Yoga-Kurs ist jedes Alter und jedes Level willkommen, denn Yoga lässt sich individuell an persönliche Bedürfnisse anpassen. Der Fokus in den Stunden liegt nicht nur auf der Asana Praxis (Körperhaltungen), denn Yoga ist so viel mehr als das. Die Teilnehmer dürfen sich auch immer auf eine Meditation oder Atemübung freuen. Es gibt eine kostenlose Probestunde am Freitag, 21. Januar, von 10.15 bis 11.15 Uhr. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf sechs bis zehn begrenzt. Der Kurs kostet 55 Euro, für Vereinsmitglieder 30 Euro.

In Ergänzung zum Hatha-Yoga-Anfängerkurs bietet der TV Stierstadt nun auch den Power-Yoga-Kurs mit sanftem Ablauf an. Er beinhaltet Fitness und Entspannung mit Basis- und Aufbauprogramm von vielfältigen Yoga Asana (Haltungen). Die Übungen sind teilweise energievoll, aber auch mit sanfter Dynamik und führen zu innerer Ruhe. Die Übungen dehnen und stärken den ganzen Körper und können Schritt für Schritt Haltungsschäden korrigieren. Durch die Übungen lässt sich eine verbesserte Balance, Konzentration und Koordination erreichen. Für alle, die sich gestresst fühlen oder Beschwerden an Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln oder mit der Verdauung haben, ist Power Yoga (Ashtanga Yoga) sehr gut geeignet, körperliches Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit herzustellen. Die fließenden und behutsamen Yoga-Übungen sind für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung geeignet. Der Kurs hat zehn Termine mit jeweils 60 Minuten. Auch er wird von Yoga-Lehrerin (BDY) Linya Su geleitet. Eine Probestunde findet am Freitag, 21. Januar, von 9 bis 10 Uhr statt, der Kurs vom 28. Januar bis zum 1. April freitags von 9 bis 10 Uhr. Er ist auf sechs bis zehn Teilnehmer begrenzt und kostet 55 Euro, für Mitglieder 30 Euro.

Anmeldung und Fragen zu beiden Kursen per E-Mail an sportwart[at]tvstierstadt[dot]de.



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