Fit in den Frühling – Parcours am Mittelweg

Schwalbach (sbw). „Sind Sie schon fit für den Frühling? Wenn nicht, dann gibt es jetzt die Gelegenheit, in Schwung zu kommen!“ Denn an insgesamt 15 Sitzbänken entlang des Mittelweges gibt es bis Ende April ein Bewegungsparcours mit Übungen für Senioren. Mit den Übungen wird die Beweglichkeit mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht und die Koordination gefördert.

Schilder an den jeweiligen Bänken erklären die Sportübungen. Die Übungen können zum Großteil im Sitzen gemacht werden und mit einem Spaziergang entlang des Mittelweges verbunden werden. Der Parcours wurde gestaltet von der Aufsuchenden Seniorenberatung des Diakonischen Werkes Main-Taunus in Kooperation mit der Turngemeinde Schwalbach (TGS). Es soll ein Alternativangebot für Senioren sein, um etwas für die eigene Fitness zu tun, da zur Zeit keine Gruppenangebote in Präsenz stattfinden können, wie z.B. die „Momentgruppe“ für ältere Menschen mit und ohne Demenz. Die Übungen sind vom 31. März bis zum 28. April an den Bänken angebracht. Das Training ist übrigens für jedes Alter geeignet!

Wer Interesse an einem „Handout“ der Übungen für zu Hause hat, kann sich einen Ausdruck gerne im Büro der Aufsuchenden Seniorenberatung, Ostring 15, nach telefonischer Anmeldung unter Telefon 06196-6523061, abholen.



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