Auch Entspannung will gelernt sein, denn Reizüberflutung, Alltagsstress und Bewegungsmangel setzen Kindern oft schon im Grundschulalter zu.
Deshalb gab es an fünf Samstagen bei der TSG Münster einen Kurs, der sich auf dieses Thema bezog. In den 90 Minuten wurden verschiedene Phasen durchlaufen von Bewegungs-Spannungsabbau bis hin zur Entspannungsphase.
Die Kinder erlebten unterschiedliche Wohlfühlmassagen mit unterschiedlichen Materialien. Ebenso machten die Kinder im Bewegungsteil verschiedene Übungen zum Spannungsabbau und konnten so spüren, wie sich das Kribbeln im Körper anfühlt und ausbreitet, wenn der Körper neue Energie bekommt, berichtet Sabine Schuldheis. Weiter ging es mit Sinnesübungen und im letzten Teil lernten die Kinder Entspannungstechnik „Progressive Muskelentspannung“ .
Diese „Progressive Muskelentspannung“ wurde spielerisch in eine Geschichte mit einem Delfin verpackt, der im Anschluss an die Übungen zur einer Phantasiegeschichte einlud. Zur letzten Kursstunde konnten die Eltern mit dazukommen.