Hochtaunus. – Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen, um den unterschiedlichsten ‚Stürmen‘ im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft, in der Mitte zu bleiben. Also, einfach machen. Im Online-Meditationskurs der vhs Hochtaunus erleben die Teilnehmer ab dem 18. Mai an vier Terminen (jeweils dienstags 19 bis 20 Uhr) unterschiedliche Methoden wie z.B. Klang-, Farb- und Achtsamkeitsmeditationen, wodurch für jeden etwas dabei sein dürfte. Meditation frei von Dogmen oder Regeln, dafür kreativ, individuell, abwechslungsreich und online.
Was man dazu braucht: einen ruhigen, gut temperierten ungestörten Platz zum Üben mit bequemer Sitzmöglichkeit, ein/en Computer/Laptop/Handy, ein Mikro und eine web-Kamera (beides meist im Gerät integriert). Den Zugangscode erhält man nach Anmeldung für den Kurs. Bei technischen Unsicherheiten oder Schwierigkeiten besteht die Möglichkeit, vor dem Kurs Kontakt zur Kursleiterin aufzunehmen, um diese zu lösen. Das Programm installiert sich selbst. Nur für die Handy-Nutzung wird eine App benötigt. Die Teilnahmegebühr beträgt 48 Euro. Anmeldungen sind beim Serviceteam der vhs Hochtaunus unter 06171 5848-0 sowie online unter www.vhs-hochtaunus.de möglich. Persönliche Termine in der Geschäftsstelle in Oberursel können nach vorheriger Terminabsprache vereinbart werden.