Schwalbach - 09. Juni 2021 Sport
Schwalbach (sbw). Hildegard Hutzenlaub, ausgebildete Heigl-Lehrkraft, führt in das Heigln, ein Bewegungstraining für Jung und Alt, ein. Es besteht aus Schwung-, Dehn-, Streck-, Kräftigungs-, Lauf- und Entspannungsübungen. Dabei geht es mehr um Schwung und Lockerheit als um Kraft. Die einstündigen Übungsstunden finden statt am 14. und 21. Juni auf dem Platz der Generationen am Hans-Bernhardt-Reichow-Weg (ehemals Mittelweg). Beim Heigln kommt der Aufrichtung der Wirbelsäule und der Gesamtheit des seelischen, körperlichen und geistigen Befindens zentrale Bedeutung zu. Aus insgesamt 23 Einzelübungen mit Varianten entsteht ein fließendes, harmonisches Ganzes. Bitte auf wetterentsprechende Kleidung achten.
Schwalbach - 24. März 2021 Sport
Schwalbach (sbw). „Sind Sie schon fit für den Frühling? Wenn nicht, dann gibt es jetzt die Gelegenheit, in Schwung zu kommen!“ Denn an insgesamt 15 Sitzbänken entlang des Mittelweges gibt es bis Ende April ein Bewegungsparcours mit Übungen für Senioren. Mit den Übungen wird die Beweglichkeit mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht und die Koordination gefördert.
Schilder an den jeweiligen Bänken erklären die Sportübungen. Die Übungen können zum Großteil im Sitzen gemacht werden und mit einem Spaziergang entlang des Mittelweges verbunden werden. Der Parcours wurde gestaltet von der Aufsuchenden Seniorenberatung des Diakonischen Werkes Main-Taunus in Kooperation mit der Turngemeinde …
