Schwalbach - 09. Juni 2021 Sport
Schwalbach (sbw). Stürze verlaufen glimpflicher oder lassen sich mit guter Koordination und stabilem Gleichgewicht gänzlich vermeiden. Ingrid Neupauer zeigt am 12. Juni, wie man mit leichten Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen an Stabilität gewinnt. Geübt wird um 15 Uhr auf dem Platz der Generationen am Hans-Bernhardt-Reichow-Weg (ehemals Mittelweg). Die Übungen trainieren das Gehirn und fördern das Bewusstsein für den eigenen Körper. Es ist zweckmäßig, eine Isomatte, um sich gelegentlich hinzusetzen, und einen Tennisball, ganz gleich ob alt oder neu, mitzubringen. Informationen und Anmeldung bis einschließlich 10. Juni unter Telefon 06192-9379185 oder per E-Mail an i.neupauer[at]web[dot]de.
Schwalbach - 09. Juni 2021 Sport
Schwalbach (sbw). Hildegard Hutzenlaub, ausgebildete Heigl-Lehrkraft, führt in das Heigln, ein Bewegungstraining für Jung und Alt, ein. Es besteht aus Schwung-, Dehn-, Streck-, Kräftigungs-, Lauf- und Entspannungsübungen. Dabei geht es mehr um Schwung und Lockerheit als um Kraft. Die einstündigen Übungsstunden finden statt am 14. und 21. Juni auf dem Platz der Generationen am Hans-Bernhardt-Reichow-Weg (ehemals Mittelweg). Beim Heigln kommt der Aufrichtung der Wirbelsäule und der Gesamtheit des seelischen, körperlichen und geistigen Befindens zentrale Bedeutung zu. Aus insgesamt 23 Einzelübungen mit Varianten entsteht ein fließendes, harmonisches Ganzes. Bitte auf wetterentsprechende Kleidung achten.
