Oberursel (ow). Mit „Hatha Yoga Flow“ erweitert der TV 1889 Weißkirchen sein Outdoor-Angebot. Der erste Kurs mit Yoga-Trainerin Janine Wenzel startet mit zehn Einheiten am Montag, 9. Mai. Das neue Outdoor-Angebot läuft im Kursformat und ist daher auch für Nichtmitglieder offen.
„Outdoor Yoga verbindet gleich zwei tolle Dinge miteinander und zwar Yoga und Zeit in der Natur. Die Vorteile beim Outdoor Yoga: Die Luft ist frischer, gesünder und virenfreier als in geschlossenen Räumen, und du kannst gleichzeitig die Sonne genießen. Außerdem wirkt Yoga in der Natur besonders beruhigend und erdend“, so Janine Wenzel.
Hatha Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, so sind die Bewegungen zwischen den Asanas (Körperhaltungen) fließend, die Atmung verbindet sich mit der Bewegung. Die Asanas werden mit fließenden Übergängen miteinander verbunden, sodass ein Flow – ein Bewegungsfluss – entsteht. „Ein gutes Beispiel für einen Hatha Yoga Flow ist der Sonnengruß: Hier verbinden wir mit jeder Atmung eine neue Bewegung“ erklärt Janine Wenzel weiter. In der Regel besteht eine Hatha Yoga Flow-Stunde aus den vier Phasen „Aufwärmen“, „Flow-Phase“, „Dehnen“ und „Schlussentspannung“.
Das Angebot findet montags von 19.30 bis 21 Uhr auf dem Außengelände der Vereinsturnhalle, Oberurseler Straße 16, statt. Wenn möglich, sind eine Matte, eine Decke und zwei Yoga-Blöcke mitzubringen. Jeder Yoga-Kurs hat zehn Termine zu je 90 Minuten. Der Kurs ist auch für Nicht-Vereinsmitglieder offen. Yoga lässt sich ganz individuell an die jeweiligen Bedürfnisse anpassen, daher sind jedes Alter und Level willkommen. Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beläuft sich auf 65 Euro. Bei Vereinsmitgliedschaft wird ein Zusatzbeitrag in Höhe von sieben Euro pro Monat (84 Euro im Jahr) fällig. Anmeldung per E-Mail an a.hieronymi[at]tv-weisskirchen[dot]de.