Outdoor-Yoga beim TV Weißkirchen

Oberursel (ow). Ab kommenden Montag bietet der TV Weißkirchen zwei neue Outdoor-Yoga-Kurse mit Trainerin Janine Wenzel an. Sie finden immer montags auf dem Außengelände der Vereinsturnhalle in der Oberurseler Straße 16, statt. Wenn möglich sind eine Matte, eine Decke und zwei Yoga-Blöcke mitzubringen. Der erste Kurs „Hatha Yoga Flow“ dauert von 18.30 bis 19.45 Uhr. Hatha Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, so sind die Bewegungen zwischen den Asanas (Körperhaltungen) fließend, die Atmung verbindet sich mit der Bewegung. Die Asanas werden mit fließenden Übergängen miteinander verbunden, sodass ein Flow - ein Bewegungsfluss - entsteht. Es ist durchaus gewollt, dass in der Stunde auch mal geschwitzt wird. Der zweite Kurs „Soft Yoga Flow & Stretch“ dauert von 20 bis 21.15 Uhr. Die Stunde startet mit einer Anfangsentspannung und geht danach in einen sanften Flow über. Anschließend geht es über zum Stretch. Angelehnt an Yin Yoga werden die Asanas (Körperübungen) länger gehalten und mit möglichst wenig Anstrengung eingenommen, sodass ein maximales Maß an Entspannung entsteht. Wir arbeiten hier mit Hilfsmitteln, wie Blöcken und Decken. Ziel der Stunde ist es zur Ruhe zu kommen und den Stress des Alltages hinter sich zu lassen. Das Mitbringen einer Decke ist erforderlich. Die Yoga-Kurse sind auch für Nichtmitglieder offen. Jeder Yoga-Kurs hat insgesamt zehn Termine zu je 75 Minuten. Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beläuft sich auf 65 Euro. Anmeldungen per E-Mail an den Leiter des Sportbetriebs, Andreas Hieronymi, unter a.hieronymi[at]tv-weisskirchen[dot]de.