Schnupper-Workshop für Hatha-Yoga

Bad Homburg (hw). Der TV Dornholzhausen lädt für Samstag, 5. November, von 11 bis 15 Uhr zum Schnupper-Workshop für Hatha-Yoga in das Vereinshaus Dornholzhausen, Saalburgstraße 158, ein.

Der Workshop richtet sich an Yoga-Anfänger, ist aber auch für Fortgeschrittene geeignet, die etwas tiefer in die korrekte Ausrichtung der Asanas einsteigen möchten. In diesem dreistündigen Workshop (inklusive Pause) erwartet die Teinehmer ein kleiner theoretischer Einblick sowie ein aktiver praktischer Übungsteil. Der praktische Teil des Workshops geht auf die Basiselemente des Yoga ein: Asanas (Körperpositionen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation (einfache geführte Meditation). Geübt werden grundlegende Haltungen wie der herabschauende Hund, der Krieger und die Kobra. Darauf aufbauend lernen die Teilnehmer schließlich auch den Sonnengruß als eine Abfolge kennen. Damit ergibt sich eine Mischung aus fordernden, kräftigenden Übungen sowie entspannten Phasen.

Abgerundet wird der Workshop mit einer Einführung in die Geschichte zu den Ursprüngen des Yogas und in die Yoga-Philosophie.

Kosten: 20 Euro inklusive Imbiss und Wasser. Anmeldung bis 3. November unter Telefon 0177-2030790. Nach Möglichkeit sollten eine eigene Gymnastikmatte sowie Stift und Block mitgebracht werden.



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