Aktiv den Beckenboden stärken

Bad Homburg (hw) – Um einer Blasenschwäche vorzubeugen oder bestehende Probleme zu verringern, braucht es einen kraftvollen Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine gesunde Blasen- und Darmfunktion, gibt Kraft und Energie und stützt den Rücken. Für Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten, beginnt am Dienstag, 6. Oktober, ein Kurs in Ober-Eschbach. Die Teilnehmerinnen lernen, ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entlasten. Sie erhalten Einblicke in die Anatomie und wertvolle Tipps zum beckenbodenschonenden Verhalten im Alltag. Der Kurs ist auch für junge Mütter ab etwa sechs Monate nach der Geburt geeignet. Das Training findet in einer Kleingruppe an zehn Terminen jeweils dienstags von 16.45 bis 17.45 Uhr in der Ober-Eschbacher Straße 32 statt. Kursleiterin ist Doris Breitfelder, lizenzierte Trainerin für Beckenbodengesundheit und Rehasport. Weitere Informationen und Anmeldung unter wohlfuehlfitness[at]mail[dot]de und mobil unter 0179-3897323.