Friedrichsdorf (fw). Wenn das Baby geboren ist, möchten die meisten Mamas wieder etwas für sich tun und zurück zu alter Form finden. Beim Rückbildungskurs im Familienzentrum Fambinis, Ringstraße 7, wird mit gezielten Übungen zur Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie zur Entlastung von Hals, Nacken und Wirbelsäule beigetragen. Ein Fitnessteil sorgt für mehr Kondition, dient dem Aufwärmen und Dehnen der Muskeln. Entspannungsmusik lädt zum Relaxen ein. Im Anschluss können Erfahrungen miteinander ausgetauscht werden. Der nächste Kurs beginnt am Montag, 13. November, zwischen 20 und 21.15 Uh. Geplant sind acht Abende. Kursleiterin ist Beatrix Stahl, staatlich geprüfte Hebamme. Im Regelfall wird jeder Teilnehmerin ein Anteil der Kursgebühren von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet, das sollte vor Kursbeginn geklärt werden.
Wenn nach der Rückbildung ein Kurs gesucht wird, bei dem das Baby mitgebracht werden kann, ist „fitdankbaby“ das richtige Angebot. Aus dem täglichen Spaziergang mit Kinderwagen wird mit gezielten Übungen und anregender Bewegung in der Gruppe ein wohltuendes Erlebnis im Freien. Örtliche Gegebenheiten wie etwa Bänke werden auch genutzt. Nur bei schlechtem Wetter findet der Kurs online statt. Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, 16. November, von 10 bis 11 Uhr im Sportpark Friedrichsdorf. Geplant sind acht Treffen. Kursleiterin ist Moni Fausel.
Nähere Infos und Anmeldung für alle Kurse im Internet unter www.fambinis.de, unter Telefon 06172-954968 montags bis freitags von 9 bis 13 Uhr oder per E-Mail an kontakt[at]fambinis[dot]de.