Zur Ruhe kommen: Entspannungskurs

Friedrichsdorf (fw). Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Ein neuer Kurs des TV Seulberg möchte Wege aufzeigen, wie sich trotz forderndem Alltag Entspannung einbauen lässt. Kursleiterin Natalie Ludwig führt in die Tiefenentspannung durch verschiedene Techniken ein. Der Kurs vereint klassische Entspannungsverfahren mit einem ganzheitlichen Konzept, das achtsame Körperarbeit und den Atem als zentralen Regulator einbezieht. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, sanfte Bewegungsübungen und Yin Yoga bilden die methodische Grundlage für eine tiefgreifende körperliche und mentale Entlastung. Ergänzend fließen Elemente der Buteyko-Methode in das Kursprogramm ein. Durch die regelmäßige Praxis entwickeln die Teilnehmenden ein feineres Körperbewusstsein und lernen, frühzeitig auf Stresssignale zu reagieren. Gleichzeitig entsteht ein nachhaltiger Zugang zu innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie – Ressourcen, die über den Kurs hinaus im Alltag wirksam bleiben. Das Angebot findet montags von 18.30 bis 20 Uhr in der Alten Schule Seulberg, Herrenhofstraße 1 statt. Der Kurs ist fortlaufend und es kann mit vorheriger Anmeldung geschnuppert werden. Weitere Infos und Anmeldung unter info[at]tv-seulberg[dot]de.