Glashütten
(kw) – Mit Schwung können die (8-10) Teilnehmerinnen und Teilnehmer die neue Woche beginnen.
In dem 10-wöchigen Kursangebot werden Kraft für den Alltag aufgebaut und verbessert sowie Beweglichkeit (Dehnfähigkeit) und Koordination (Gleichgewicht) trainiert.
• Mobilisieren und Aufwärmen mit Musik
• Balance- u. Koordinationsübungen (Sturzprophylaxe)
• Kräftigung der Rumpf-Muskulatur (z.B. Bauch, Rücken)
• Dehnungsübungen im Stehen und Liegen
• Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag
• Verschiedene Entspannungsangebote
Der Kurs findet ab dem 7. März an 10 Montagen, jeweils von 10 bis 11 Uhr, im Bürgerhaus Glashütten, Schloßborner Weg, statt und wird von Heidi Koch geleitet.
Er richtet sich an Damen und Herren („60 plus“) mit Bewegungsmangel sowie an Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es gelten die aktuellen Corona-Regelungen mit 2G.
Informationen: Telefon 06174-63319
Die Anmeldung erfolgt über die vhs Hochtaunus, Füllerstraße 1, 61440 Oberursel. Telefonisch über 06171/58 48-0 oder online über die Website www.vhs-hochtaunus.de.