Falkenstein (kw) – Die TSG-Falkenstein startet am Montag, 20. Januar, mit dem Kurs „Zumba trifft Pilates“ ins neue Jahr. Trainingszeit im Bürgerhaus Falkenstein ist immer montags von 18.30 bis 19.15 Uhr.
Im Warm-up bestimmen Zumba und tänzerische Elemente den Bewegungsablauf. Entstanden in Kolumbien in den 90er Jahren, mischt Zumba Tanzelemente internationaler Art mit südamerikanischen Rhythmen.
Neue sportliche Elemente, ganzkörperliche Trends und Ausdauer bestimmen danach den Übungsablauf. Lust und Spaß an der Bewegung werden gefördert. Die musikalischen, lateinamerikanischen Elemente lassen so manchen Bewegungsablauf und die Koordination wie von selbst geschehen. Neben Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha usw. muss niemand auf weitere rhythmische Zumba Elemente verzichten.
Nach dem Einstieg macht es Freude und Spaß, sich mit Übungen aus dem Pilatesbereich zu entspannen oder mit den Faszienrollen die Entspannung im Körper zu unterstützen. Kleingeräte, wie Togos, Schwingstäbe oder leichte Gewichte unterstützen den Übungsablauf.
Mitzubringen sind ein Handtuch, leichte Sportbekleidung und Hallenschuhe. Neueinsteigerinnen sind immer willkommen!
Infos unter: www.tsg-falkenstein.de. Fragen beantwortet Übungsleiterin Heike Stein unter Tel. 06174 3662 oder 0176 87889871.