Falkenstein (kw) – Vom 13. bis 27. Juli findet bei der TSG Falkenstein kein Zumba-Training statt. Am Montag, 3. August, startet der neue Kurs im Bürgerhaus Falkenstein, Trainingszeit ist von 18.30 bis 19.15 Uhr.
Im Warm-up bestimmen Zumba und tänzerische Elemente den Bewegungsablauf. Tanzelemente internationaler Art vermischen sich mit südamerikanischen Rhythmen. Neue sportliche Elemente, ganzkörperliche Trends und Ausdauer bestimmen den Übungsablauf. Es geht darum, Lust und Spaß zu haben, sich zu bewegen. Die musikalischen, lateinamerikanischen Elemente lassen so manchen Bewegungsablauf und die Koordination wie von selbst geschehen. Neben Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha usw. muss niemand auf weitere rhythmische Zumba-Elemente verzichten.
Pilates oder die Arbeit mit den Faszienrollen beschließt die Trainingseinheit. Es macht Freude, sich zu entspannen. Kleingeräte wie Togos, Schwingstäbe oder leichte Gewichte unterstützen den Übungsablauf.
Neuaufnahmen sind nur über Warteliste möglich. Infos unter: www.tsg-falkenstein.de und bei der Übungsleiterin. E-Mail: Heike.Stein[at]tsg-falkenstein[dot]de oder 0176 87889871.
Reha-Sport nach Krebserkrankung
Die Gruppe startet am Montag, 3. August. Trainiert wird von 10.45 bis 11.45 Uhr (hinterer Eingang zur Grundschule hin). Neulinge sollten wissen, dass sie sich etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen sollten.
Warum Reha-Sport? Bewegung und Sport wirken sich positiv auf die Gesundheit und den Genesungsprozess aus. So kann Reha-Sport die Nebenwirkungen der Krebsbehandlungen reduzieren und die Lebensqualität verbessern. Und er kann die Wiedereingliederung erleichtern und das Gemeinschaftsgefühl stärken. Das sind die Grundziele:
• keinen Leistungsdruck zu verspüren
• Sport in der Gruppe fördert die Geselligkeit und das Gefühl, dazuzugehören
• Ausdauer und Koordination
• Spaß und Lust an Bewegung zu haben und sich zum Mitmachen anregen lassen
All das erleben die Teilnehmenden bei diesem Reha-Sportangebot der TSG Falkenstein. Neben allgemeiner Beweglichkeit werden auch Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur ausgebaut.
Wer Fragen hat, meldet sich bei Übungsleiterin Heike Stein unter: 0176 87889871.