Autogenes Training: Der Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit

Oberhöchstadt (kb) – Die SKG bietet einen Einsteigerkurs für Autogenes Training in entspannter Atmosphäre an. Vorkenntnisse sind nötig. Der Kurs richtet sich nach dem originalen Autogenen Training von J.H.Schultz, das auch in Kliniken, Krankenhäusern und in der Therapie verwendet wird. Autogenes Training gilt als populärste Entspannungsmethode der westlichen Welt, Stress, Kopfschmerzen und Müdigkeit werden direkt an der Ursache behandelt. Autogenes Training funktioniert mit Gedankenformeln, die Stück für Stück aufeinander aufbauen. Diese haben eine sehr tiefgreifende Wirkung und führen zu sehr tiefer, angenehmer Entspannung. „Das Ergebnis ist ähnlich wie nach einem erholsamen Schlaf von zwei bis drei Stunden“, so die Trainerin Sonja Kessel. Der Kurs beginnt am 19. August und geht bis zum 7. Oktober, 8 Termine, immer mittwochs abends, die Uhrzeiten richten sich nach der Anzahl der Anmeldungen. Je nach Interesse werden zwei bis drei Kurse mit maximal 10 Teilnehmern pro Kurs und entsprechenden Hygieneregeln angeboten. Für Interessenten mit Grundkenntnissen im Autogenen Training wird auch ein Aufbaukurs angeboten. Kursort ist der Bewegungsraum der SKG Oberhöchstadt, Dieselstraße 10, die Kursleitung hat Sonja Kessel, Trainerin Autogenes Training. Infos und Anmeldung ab sofort per Mail an info[at]SKG-im[dot]net oder telefonisch 06173-989 35 77.