Hochtaunus (kw) – Die Selbsthilfegruppe Hochtaunuskreis der Rheuma-Liga Hessen e.V. lädt Mitglieder und Gäste am Samstag, 9. Mai, zu einem Vortrag mit dem Thema „Muskelaufbau mit Proteinen“ ein. Er beginnt um 15 Uhr in der Wicker-Klinik, Kaiser-Friedrich-Promenade 47-49, in Bad Homburg. Mit zunehmendem Alter fällt es schwerer, die Muskelgesundheit und damit die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Referentin Diplom Oecotrophologin Ilona Ruhnau wird darlegen, welche entscheidende Rolle die richtige Ernährung zusammen mit Krafttraining beim Erhalt der Muskelgesundheit im Alter spielt. Das Thema Muskelerhalt im Alter sollte nicht erst mit 60 Jahren im Fokus stehen, sondern wesentlich früher. Dabei gilt Proteinen das besondere Augenmerk. Ilona Ruhnau wird darüber aufklären, wie Qualität und Menge der Proteine, Energie und Mikronährstoffe präventiv die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und sogar verbessern können.