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Schwalbach (sz). Am Freitag, 21. März, veranstaltet der Seniorenbeirat zusammen mit der Fachstelle Seniorenarbeit von 15 Uhr bis 16.30 Uhr einen Vortrag zum Thema „Gesundes Altern“ im Raum 9+10 im Bürgerhaus. Dafür wurden als Fachleute die Schwalbacher Miriam und Reymel Winkelmann gewonnen. Im Fokus stehen die Schwerpunkte Ernährung und Bewegung, denn mit fortschreitendem Alter verändert sich der Organismus und damit auch seine Bedarfe. Mit richtiger Ernährung und Bewegung kann dieser Wandel begleitet werden.
Fachärztin Miriam Winkelmann übernimmt im Vortrag die Thematik der Ernährung. Als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin gibt sie Einblick in die altersbedingten Veränderungen des Stoffwechsels und erläutert, wie diese durch eine jeweils angepasste Ernährung begleitet und unterstützt werden können. Anschließend zeigt Reymel Winkelmann auf, welche Rolle Bewegung für ein gesundes Altern spielt. Dazu werden praktische Übungen vorgestellt, die sich für fast jede Person eignen.
Der Eintritt zum Vortrag ist kostenlos. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Für Fragen und Informationen zur Veranstaltung ist die Geschäftsstelle des Seniorenbeirats unter der Telefonnummer 06196-804192 oder per E-Mail an martin.mrosek[at]schwalbach[dot]de erreichbar.
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