Bad Homburg (hw). Um einer Inkontinenz vorzubeugen oder bestehende Probleme wie Blasenschwäche oder Senkungsbeschwerden zu verbessern, braucht es einen kraftvollen Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur gibt Kraft und Energie, stützt den Rücken und sorgt für eine gesunde Blasen- und Darmfunktion. Für Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten, beginnt am Dienstag, 13. Januar, ein Kurs in Ober-Eschbach. Die Teilnehmerinnen lernen ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entlasten. Sie erhalten Einblicke in die Anatomie und wertvolle Tipps zum beckenbodenschonenden Verhalten im Alltag. Der Kurs ist auch für junge Mütter ab etwa sechs Monaten nach der Geburt geeignet. Das Training findet in einer Kleingruppe an zehn Terminen jeweils dienstags von 16.45 bis 17.45 Uhr in der Ober-Eschbacher Straße 32 statt. Kursleiterin ist Doris Breitfelder, lizenzierte Trainerin für Beckenbodengesundheit und Rehasport. Information und Anmeldung per E-Mail an wohlfuehlfitness[at]mail[dot]de und unter Telefon 0179-3897323.