Main-Taunus (kez) – In diesen herausfordernden Zeiten bietet das Familienzentrum Schatzinsel der Ev. Familienbildung Main-Taunus mit einem Kursangebot die Gelegenheit zum Innehalten: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist das Ziel der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction), deren Wirksamkeit durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. In ihrem Kurs lehrt die zertifizierte MBSR-Lehrerin Ulrike Schaefers die Teilnehmenden, mithilfe von Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten und den Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit zu begegnen. Der Kurs findet ab dem 3. Februar 8-mal dienstags von 19 bis 21.30 Uhr sowie einmalig am Samstag, den 14. März, von 10 bis 16 Uhr in der Händelstraße 52 in Bad Soden statt. Von den Krankenkassen wird er als Präventionskurs anerkannt. Die Teilnahmegebühr beträgt 270 Euro, inklusive Handbuch und Übungs-CDs.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin, Tel.: 0163-4877997. Das Angebot wird gefördert durch Familienzentren Hessen.
Anmeldung bis 27. Januar unter