Falkenstein (kw) – Die Jazzgymnastikgruppe der Turn- und Sportgemeinschaft (TSG) Falkenstein startet ab Montag, 4. Oktober, mit neuer Trainingszeit von 18.30 bis 19.15 Uhr im Bürgerhaus Falkenstein, Schaderhohlweg 1 in die Herbst/Wintersaison. Zum Auftakt geht es mit einfachen Trainingseinheiten für Zumba und Step-Aerobic los. Lateinamerikanische Musik motiviert, begleitet die Bewegungs- und Tanzkombinationen, um Fitness und Koordinationsvermögen zu steigern. Zur eigenen Sicherheit wird ein entsprechender Abstand eingehalten. Die Tanzschritte erfolgen in einem festgelegten Bewegungsbereich.
Die Musikwechsel und dazu passende gymnastisch- oder tänzerisch-rhythmische Bewegungsabfolgen trainieren ganzheitlich den Körper, schaffen Ausdauer und Kondition. Die Trainingseinheiten sollen Spaß und Freude an den Bewegungsabläufen machen und das körperliche Wohlgefühl steigern. Zum Abschluss entspannen die Teilnehmer mit Faszienrollen beziehungsweise Übungen aus dem Pilatesbereich.
Beim Betreten und Verlassen der Turnhalle ist ein Mund- und Nasenschutz zu tragen. Zum Training sollten die entsprechenden Trainingsschuhe mitgebracht werden und die Trainingsbekleidung bereits angezogen sein. Umkleidemöglichkeiten sind pandemiebedingt aktuell nicht vorhanden. Etwaige Fragen beantwortet Kursleiterin Heike L. Stein unter der Telefonnummer 06174-3662 oder 0176-21048566.