Schneidhain
(kw) – Gute Vorsätze soll man umsetzen! Vielleicht auch den, mal wieder mit dem Sport in netter Gesellschaft zu beginnen?
Die Sportangebote
„Gesund und Fit“
(19 bis 20 Uhr) und
„Rücken-Power“
(20 bis 21 Uhr) starten wieder am 16. Januar, diese beiden Angebote am Montagabend finden ganzjährig – auch in den Ferien – statt.
Neben Freude an der Bewegung stehen folgende Inhalte im Mittelpunkt der Stunden: Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen, Mobilisation der Gelenke (lockern) und Aufwärmen der Muskeln, moderates Herz-/Kreislauftraining (u.a. zur Stärkung des Immunsystems und zur besseren Sauerstoffversorgung) bei flotter Musik, Kräftigung wichtiger Bauch- und Rückenmuskeln (inkl. Beckenboden) mit und ohne Kleingeräte, Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schluss-Entspannung als „Belohnung“.
Die anschließende „Rücken-Power“-Stunde hat ihren Schwerpunkt auf rückengerechten Übungen und damit Verbesserung der Haltemuskulatur.
Beide Stunden sind Dauerangebote des Vereins und finden in der Heinrich-Dorn-Halle in Schneidhain statt. Man kann auch an beiden Stunden hintereinander teilnehmen.
Der nächste Kurs „Line Dance für Anfänger/Leicht-Fortgeschrittene“ beginnt nach dem Karneval. Der Start ist für den 2. März geplant, immer donnerstags von 18.30 bis 20 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus.
Weitere Infos: heidi.koch[at]bw-schneidhain[dot]de, Tel. 06174-63319 oder www.bw-schneidhain.de