Kronberg (kb) – Der vhs Kurs „Autogenes Training“ mit Katja Timmerberg zur Selbstentspannung startet aus organisatorischen Gründen erst am 15. Oktober, zwei Wochen später als in den Programmheften der Volkshochschule angekündigt. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger/innen wie an Fortgeschrittene. Insgesamt finden weiterhin neun Übungstermine immer mittwochs von 19 bis 20.30 Uhr in der Kronthal-Schule statt.
Im autogenen Training wird eine sehr wirksame Methode der Selbstentspannung geübt, die effektiv bei kreisenden Gedanken, Ein- und Durchschlafstörungen, Unkonzentriertheit oder mentalen „Durchhängern“ eingesetzt werden kann. Gezielte Übungen vermitteln die Grundlagen der konzentrativen Selbstentspannung nach Dr. J. H. Schultz im verkürzten Verfahren von Prof. Dr. Langen. Ziele des autogenen Trainings sind vor allem: Verminderung von Spannungszuständen, Verbesserung der Durchblutung, Stressabbau und innere Ruhigstellung zur individuellen Regeneration. Anmeldung sind bei der vhs Hochtaunus, Füllerstraße 1 in Oberursel, Telefon 06171-5848-0 oder online www.vhs-hochtaunus.de sowie im Bürgerbüro Kronberg möglich.