Fit werden mit Aikido

Steinbach (stw). Die japanische Kampfkunst Aikido können Interessierte jetzt bei der TuS erlernen. Am Freitag, 17. Februar, startet ein Anfängerkurs. Beginn ist um 20 Uhr im ersten Stock der Friedrich-Hill-Halle. Der Kurs endet um 21.30 Uhr. Aikido hat einen defensiven Charakter und kann in jedem Alter begonnen werden. Nach dem Aufwärmen werden Grundkenntnisse vermittelt und die Teilnehmer lernen, behutsam auf der Matte rückwärts und vorwärts zu fallen und zu rollen sowie Schrittmuster, die für Techniken relevant sind. Atemübungen und das Erlernen einer Hebel- und Wurftechnik schließen sich an. Wer die Abläufe verstanden und Koordination verbessert hat, wird die Techniken nach und nach dynamischer ausführen. Nächster Trainingstermin ist am Mittwoch, 22. Februar, ebenfalls von 20 bis 21.30 Uhr. Wer mitmachen möchte, sollte einen Jogging- anzug oder ähnliches mitbringen. Weitere Informationen erteilt Michael Henneberg unter Telefon 06171-72395.



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