Altenhain
(bs) – Die TSG Altenhain 1900 e.V. bietet ab dem 16. November ein neues Sportprogramm an: „Krafttraining“. Der Kurs findet immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr im Kraftraum innerhalb der Kahlbachhalle (Nebenraum mit Eingang neben dem rechten Handballtor), Kirchstraße 31 in Altenhain statt. Das Sportangebot ist für alle Freizeitsportler*innen geeignet, die ihr Trainingsprogramm durch gezieltes Krafttraining erweitern oder ergänzen möchten, genauso wie Ein-/Wiedereinsteiger, die das Muskeltraining als interessanten Freizeitsport zur Gesunderhaltung bzw. Genesung entdecken wollen.
Dieses Krafttraining ist kein Bodybuilding, sondern Muskeltraining. Durch dosierte, systematische Einheiten soll die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. gesteigert, sowie die Körperhaltung verbessern werden. Weitere Ziele sind die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens wie auch die Ertüchtigung der Stützmuskulatur, um unter anderem Verletzungsprophylaxe zu betreiben und muskuläre Dysbalancen eventuell schrittweise auszugleichen. Hierzu stehen die verschiedenen Trainingsgeräte wie auch freie Gewichte (Hanteln) aus dem Kraftraum der Kahlbachhalle, im Eigentum der TSG Altenhain, zur Verfügung. Neben der TSG-Mitgliedschaft – nach zwei bis drei Schnupperteilnahmen – entstehen keine weiteren Kosten. Weitere Informationen unter: www.tsg-altenhain.de oder direkt bei Erik Schmalen, Tel.: 0172-6936613, E-Mail: erik[at]schmalen-net[dot]de.