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Eschborn (ew). Am 19. Januar 2025 hielt der Internist und Präventivmediziner Dr. Johannes Scholl, unter dem Motto „Die young as late as possible“ einen aufschlussreichen Vortrag darüber, wie chronische Krankheiten, die im Alter häufig auftreten, verhindert oder zumindest verzögert werden können. Der Einladung des Lions Club Eschborn waren gut 80 Teilnehmer befreundeter Lions Clubs sowie Familie, Freunde und Gäste gefolgt.
In seinem Vortrag zeigte Johannes Scholl, der auch stellvertretender Vorsitzender der Deutschen Akademie für Präventivmedizin ist, eindrucksvoll die Risikofaktoren für Arteriosklerose, Diabetes und Demenz auf und erläuterte ausführlich, wie Präventionsuntersuchungen und ein entsprechend angepasster, gesunder Lebensstil dazu beitragen können, das Risiko dieser schwerwiegenden Erkrankungen zu senken.
Ein wichtiger Aspekt, den er in seinem Vortrag ansprach, war die Rolle einer Low-Carb-Ernährung in der Prävention von Krankheiten. Er betonte, dass der übermäßige Konsum von Kohlenhydraten, insbesondere von stark verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln, eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Übergewicht, Typ-2-Diabetes und Arteriosklerose spiele. Eine Ernährung mit reduziertem Kohlenhydratanteil, dafür aber einem höheren Anteil an gesunden Fetten und Proteinen, könne hingegen dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, Insulinresistenz zu verhindern und die Fettverbrennung zu fördern. Johannes Scholl verwies dabei auf aktuelle Studien, die zeigen, dass eine Low-Carb-Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes signifikant senken kann.
Darüber hinaus hob er die immense Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer guten Fitness für die Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems hervor. Körperliche Aktivität sei ein zentraler Baustein für ein gesundes und vitales Leben im Alter.
Eine interessante und erfreuliche Nachricht für viele der Anwesenden war, dass gemäß wissenschaftlicher Erkenntnisse moderater Alkoholkonsum – zum Beispiel in Form von einem Glas Wein zum Essen – angeblich sogar positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Johannes Scholl wies jedoch darauf hin, dass dies nur für maßvollen Konsum gelte und übermäßiger Alkoholgenuss weiterhin ein Gesundheitsrisiko darstellt.
Der Lions Club Eschborn bedankte sich herzlich beim Referenten für den aufschlussreichen Vortrag.
Rund 80 Zuhörerinnen und Zuhörer ließen sich von Dr. Johannes Scholl erklären, wie man mit gesunder Ernährung und Sport alt werden kann. Foto: Lions Club Eschborn
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