Glashütten
(kw) –
Mit Schwung wollen die (8-10) Teilnehmer*innen nach den Sommerferien weitermachen und die neue Woche mit Bewegung und guter Laune beginnen. In dem 10-wöchigen Kursangebot werden wieder Kraft für den Alltag aufgebaut und verbessert sowie Beweglichkeit (Dehnfähigkeit) und Koordination (Gleichgewicht) trainiert. Das erwartet die kleine Gruppe:
• Mobilisieren und Aufwärmen mit Musik
• Balance- u. Koordinationsübungen (Sturzprophylaxe)
• Kräftigung der Rumpf-Muskulatur (z.B. Bauch, Rücken)
• Dehnungsübungen im Stehen und Liegen
• Sportliche Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag
• Entspannung am Schluss der Stunde
Der Kurs findet, ab 5. September 2022, 10 x montags, von 10 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Glashütten, Schloßborner Weg statt und wird von Heidi Koch geleitet.
Er richtet sich an Damen und Herren („60 plus“), die dem Bewegungsmangel entgegentreten und wieder Freude an einer sanften Gymnastik finden wollen. Sportgesundheit ist Voraussetzung, die Teilnahme auf eigene Verantwortung!
Es gelten die dann aktuellen Corona-Regelungen.
Vorab-Info gibt es unter Tel. 06174-63319, die Anmeldung erfolgt über die VHS Hochtaunus, Füllerstraße 1, 61440 Oberursel, Tel. 06171 / 58 48-0, www.vhs-hochtaunus.de.