Main-Taunus (bs) – Die Katholische Erwachsenenbildung Maintaunus (KEB) bietet am Mittwoch, 11. Februar, eine zweistündige Online-Masterclass für Frauen an. Die Veranstaltung mit dem Titel „Loslassen lernen – Alten Ballast würdevoll zurücklassen“ findet von 18 bis 20 Uhr als Videokonferenz über die Plattform Zoom statt.
Das Angebot richtet sich an Frauen, die sich „mehr innere Ruhe und Entlastung“ wünschen. Im Mittelpunkt steht nach Angaben der KEB die Erkenntnis, dass Loslassen nicht nur ein gedanklicher, sondern auch ein körperlicher Prozess ist. Thematisiert wird, wie das Nervensystem an vertrauten Mustern festhält und wie Veränderungen so gestaltet werden können, dass der Körper sie mitträgt.
Die Masterclass verbindet laut KEB Körperarbeit, somatische Übungen und achtsame Reflexion. Die Teilnehmerinnen lernen einfache Übungen zur Regulation von innerer Unruhe kennen und werden durch eine geführte Körperübung begleitet. Ziel ist es, Belastendes nicht abrupt abzustreifen, sondern es bewusst zurückzulassen.
Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen sind per E-Mail an keb.maintaunus[at]bistumlimburg[dot]de oder telefonisch unter der Nummer 069-8008718470 möglich. Ein Zugangslink wird vor der Veranstaltung versendet.