Mit MBSR-Achtsamkeitstraining Stress bewältigen

Bad Soden (Sc) – In diesen herausfordernden Zeiten bietet das Familienzentrum Schatzinsel der Ev. Familienbildung Main-Taunus mit einem Kursangebot die Gelegenheit zum Innehalten: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist das Ziel der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction), deren Wirksamkeit durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. In ihrem Kurs lehrt die zertifizierte MBSR-Lehrerin Ulrike Schaefers die Teilnehmenden, mithilfe von Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten und den Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit zu begegnen. Der Kurs findet ab dem 29. Oktober 8-mal dienstags von 19 bis 21.30 Uhr sowie am Samstag, den 7. Dezember von 10 bis 16 Uhr in der Händelstraße 52 in Bad Soden statt. Von den Krankenkassen wird er als Präventionskurs anerkannt. Die Teilnahmegebühr beträgt 265 Euro, inklusive Handbuch und Übungs-CDs. Die Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin, Tel.: 0163 4877997. Anmeldung bis 22. Oktober unter www.evangelische-familienbildung.de