Kelkheim (kez) – Ab sofort stehen Fitnesskurse für Schwangere, Rückbildungskurse und individuelle Geburtsvorbereitungskurse auf dem Programm der vhs Main-Taunus-Kreis. Mit den neuen Kursen bietet die vhs eine umfassende Unterstützung während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Die Fitnesskurse helfen werdenden Müttern, sich körperlich fit und gesund zu halten. Die Rückbildungskurse unterstützen bei der Regeneration nach der Geburt und fördern das Wohlbefinden. Die Workshops zur individuellen Geburtsvorbereitung bieten maßgeschneiderte Betreuung und wertvolle Tipps für werdende Eltern.
Die Kurse finden ab 11. September (mittwochs 12.15 bis 13.15 und 13.30 bis 14.30 Uhr, je 2x6 Termine) sowie die Workshops am 21. September (samstags, 8.45 bis 13.45 Uhr) und 14. Dezember (samstags, 10.00 bis 15.00) in der vhs Main-Taunus-Kreis (Pfarrgasse 38, Hofheim) statt. Anmeldung über die vhs-Website (www.vhs-mtk.de), das Servicebüro der vhs Main-Taunus-Kreis, Telefon 06192-99010, oder per E-Mail an info[at]vhs-mtk[dot]de. Die Gebühren betragen 49 Euro (Kurse) bzw. 39 Euro (Workshops).
Grillevent: Low & Slow
Rauchige Spareribs, butterweiches Pulled Pork vom Nacken und zartes Beef Brisket von der Rinderbrust. Diese drei Gerichte bilden die Holy Trinity des American Barbecue. Alle drei sind BBQ-Long-Jobs, das heißt Grill-Gerichte, die sich bei eher niedrigen Temperaturen (low) über mehrere Stunden (slow) in ihrer Zubereitung hinziehen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die richtigen Zubereitungsarten und Temperatureinstellungen sowie die traditionellen Beilagen kennen und können das Gelernte direkt anwenden. Am Vorabend des Grillkurses werden die Vorbereitungen getroffen und am nächsten Tag können die Ergebnisse der Arbeit mit einem guten Bier genossen werden. In der Kursgebühr sind die Lebensmittelkosten für Fleisch, Getränke und Beilagen (65 Euro) bereits enthalten.
Der Kurs findet am Freitag, 30. August, von 18 bis 20 Uhr und am Samstag, 31. August, von 8 bis 14 Uhr in Kelkheim statt. Anmeldung über die vhs-Website (www.vhs-mtk.de), das Servicebüro der vhs Main-Taunus-Kreis, Telefon 06192-99010 oder per E-Mail an info[at]vhs-mtk[dot]de. Kursnummer U0307144. Die Gebühr beträgt 134 Euro (inkl. Lebensmittelkosten für regionales Fleisch, Getränke und Beilagen).