Oberursel (ow). Der TV Stierstadt bietet zwei Yoga-Kurse an. Der Kurs Hatha-Yoga für Angänger hat zehn Termine zu je 75 Minuten und beinhaltet die klassischen Yoga Asana (Haltungen)-, Atem- und Meditationsübungen. Außerdem gibt es bei jedem Termin mehrere Themen, welche die Yogalehrerin im Kurs vorstellt und zeigt. Der Übungsweg mit Drehungen, Strecken, Beugen und Schwingen läuft sanft in Harmonie und geht nicht nur mit körperlicher Bewegung einher, die zu verbesserter Flexibilität, Balance und Koordination führt, sondern unterstützt auch Gelassenheit, Konzentration und Aufmerksamkeit. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer ohne Yoga-erfahrung oder solche, die schon etwas Erfahrung mitbringen, aber ihre Kenntnisse der Yogaübungen erweitern möchten. Der Kurs findet ab 9. September freitags von 10.15 bis 11.30 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 65 Euro, für Vereinsmitglieder 40 Euro.
Der Kurs Power-Yoga mit sanftem Ablauf beinhaltet Fitness und Entspannung mit Basis- und Aufbauprogramm von vielfältigem Yoga Asana. Die Übungen sind teilweise energievoll, aber auch mit sanfter Dynamik und führen zu innerer Ruhe. Die Übungen dehnen und stärken den ganzen Körper und können Schritt für Schritt Haltungsschäden korrigieren. Durch die Übungen sind eine verbesserte Balance, Konzentration und Koordination zu erreichen. Wer sich gestresst fühlt oder Beschwerden an Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln oder mit der Verdauung hat, kann zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit kommen. Die fließenden und behutsamen Yoga-Übungen sind für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung geeignet. Der Kurs hat zehn Termine mit je 60 Minuten und findet ab 9. September freitags von 9 bis 10 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 65 Euro, für Vereinsmitglieder 40 Euro.
Beide Kurse werden von Yoga-Lehrerin (BDY) Linya Su geleitet. Es wird empfohlen, mindestens eine Stunde vor dem Kurs leicht zu frühstücken und Wasser zum Trinken sowie eine Yogamatte oder rutschfeste Sportmatte, eine Decke oder ein Badetuch mitzubringen. Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an sportwart[at]tvstierstadt[dot]de.